Gezonde Keuken

Ik geloof dat gezonde voeding persoonlijk is. Wat voor de ene persoon goed doet aan zijn lichaam, kan iemand anders een slecht gevoel opleveren. Daarom moet je zelf op zoek, naar jouw ideale ‘dieet’. Probeer gewoon onze recepten en voel wat ze met je lichaam doen, dan kom je er vanzelf achter wat jij nodig hebt.

Iedereen geeft ook een ander idee over gezond. Voor mij is gezonde voeding, eten dat je energie heeft, dat zorgt voor gezonde darmen en goedwerkende hersenen en dat je in staat stelt het beste uit jezelf te halen. De focus ligt dan ook niet op gewichtsverlies ofzo, wel op een goed evenwicht in macro-nutriënten en voldoende vitamines en mineralen en uiteraard moet het lekker zijn!

Toch ben ik er zeker van dat er 1 ding is dat geldt voor iedereen! Ga zelf terug koken en vergeet alle pakjes, potjes en kant-en-klaar maaltijden. Ik weet het, niet makkelijk met een druk leven, maar toch, het brengt op.

Wanneer je zelf kookt met pure en natuurlijke producten dan weet je wat je eet. Je zal automatisch betere keuzes maken en wanneer je bovendien alleen natuurlijke producten eet en alles zelf klaarmaakt, dan ga je vanzelf minder taart, koekjes, frietjes, pizza enz. eten. Die dingen zijn immers niet op 5 minuten klaar.

Onze recepten voldoen dan ook niet aan 1 vastomlijnd dieet. Sommige vallen onder Paleo, andere zijn dan weer Keto of koolhydraatarm, een groot deel vallen onder de combinatiemethode (bekend geworden door Pascale Naessens). Ze hebben 1 ding geween: ze zijn allemaal lekker en gezond! Ga dus op zoek naar jouw favoriete recepten en leer ze stap voor stap kennen. Zo wordt gezond koken even vanzelfsprekend als ademen.

Succes!

Gezonde recepten voor meer energie, brainpower en beauty

Alle recepten
Bulletproof
Glutenvrij
Ketose
Lactosevrij
Paleo
Pascale Naessens
Raw food
Suikervrij
Vegan
Vegetarisch
Dessert
Drankjes
Feestelijk
Hapje
Kickstarters
Makkelijk doordeweeks
On the road
Salade
Snacks
Soep
Soepen
technieken
Voorgerecht
Ultieme keto burgers
Sperziebonen Amandine
Keto kipgehaktballetjes met curry
Vegan Buddha Bowl met quinoa en zwarte bonen balletjes
Skrei met prei, bloemkoolpuree en saffraansausje
Linzensalade met lekker verpakte kip
Blauwe bessen bananenbrood
Low Carb geroosterde pompoen en Berloumi salade
Kokant gebakken kip met pompoenpuree
Krokante salade van venkel en appel met walnoten en honing
Zijdezachte kikkererwtensoep
'Overnacht' havermout
Glutenvrije polenta sinaasappelcake
Indiase visschotel
Rode kool sla met Quinoa en radijsjes
Paprika's gevuld met Quinoa
Gegrilde Haloumi met mangoslaatje en kokos-tahini dressing
Bloemkoolcouscous met gedroogd fruit en geroosterde noten
MAT CHA-cha
Tartaar van rode biet en quinoa

Sorry, in deze categorie hebben wij (nog) geen recepten! Wijzig je filters om resultaten te krijgen.

Meer recepten