Loading...
Over ons 2017-01-24T14:07:21+00:00

Klaar om de geheimen te ontdekken achter lekker, makkelijk & gezond koken?

Keukenrevolutie bestaat om jou te helpen de beste & gezondste kok in jou naar boven te halen.
Het kan: lekkere en gezonde gezinsmaaltijden maken zonder uren in de keuken te staan.

De Keukenrevolutie

Keukenrevolutie is een site over lekker eten, gezond eten, mooi eten en vooral ook makkelijk eten! Eten gekozen met gezond boerenverstand, waarvan we allemaal weten dat het goed is. Goed voor ons lijf en goed voor ons koppeke. Goed voor onszelf en goed voor ons nageslacht, dik ok voor moeder aarde en tegelijk ook voor onze portemonnee.

Revolutie! Ah ja natuurlijk, want het eten dat we tegenwoordig naar binnenspelen ligt zover van wat we werkelijk nodig hebben. Daarom: Weg met alle geïndustrialiseerde voorverpakte maaltijden (om het geen brol te noemen) en met de pillekes die onze maagzweren, constipatie, diaree en ja zelf depressies moeten oplossen. Weg ermee. Weg met de vieze pottekes uit de supermarkt vol met E-nummerkes en vergif! Weg, weg… Awoe, Awoe!

Zo, das genoeg protest, voorlopig. 😉

Zonder eetprofeet te willen worden, want daarvan zijn er al genoeg en bovendien (samen) eten moet wel gezellig blijven hé! Laat ons dus vooral flexibel zijn en af en toe alle regels opzij schuiven en af en toe een lekker Belgisch frietje steken na een zware week of een triestige dag.

Een steentje bij te dragen aan een betere en gezondere wereld, door te informeren, te inspireren en te enthousiasmeren over goed eten en kleine veranderingen (in ons gedrag) die een groot verschil kunnen maken voor onze gezondheid en die van onze gezinnen!

Ik eet dus ik ben: als iets niet lekker en niet gezond is dan is het geen eten. Op Keukenrevolutie vind je dan ook niets dan lekkere, makkelijk en gezonde gerechten.

Keukenrevolutie wil je niet overtuigen dat je iets zou moeten doen of laten. Ge moogt gerust niet akkoord gaan en uw eigen ding doen. Ge moogt het zelfs laten weten! We houden van een pittige discussie.

We proberen alle recepten zelf uit en doen experimenten met allerlei nieuwe inzichten of diëten. Er is wel sprake van enig gezond boerenverstand en daarom zullen we hier geen friet-, soep- of andere absurde diëten vermelden. Maar ja, wat is absurd?

Gezinnen terug aan de kook krijgen, ons eigen potje klaarmaken en onze voeling met ons eten herstellen. Te weten komen in hoeverre we nu precies ‘in ’t zak gezet worden’ door de voedingsindustrie. Omdat we zelf beter, gezonder en lekkerder kunnen koken!

Koken zo lekker en makkelijk mogelijk maken (we hebben immers een druk leven & dus geen uren tijd om in de keuken te staan) zodat het elke avond een feest is aan tafel (een beetje ontspanning en familietijd kan geen kwaad!)

    Een echte aanrader zijn experimenten. Wanneer je iets aan je huidige levensstijl wil veranderen, doe dan een klein experimenten met iets nieuws dat je wil proberen. Experimenten hebben niets dan voordelen:

  • ze duren een korte periode – je hoeft het dus niet je hele leven vol te houden
  • ze laten je toe kleine dingen te veranderen en de impact te meten – je moet dus niet je hele leven/wereld omgooien
  • ze kunnen niet mislukken – ze geven je enkel waardevolle feedback over hoe iets voor jou is, of het werkt of niet
  • ze zijn spannend, want je bent automatisch benieuwd naar het resultaat
  • ze zijn afgebakend, je kiest de verandering bewust en je houdt je aandacht er op.
  • Dat wat je uiteindelijk bevalt, wat je goeie resultaten oplevert en wat je leuk vindt, dat kan je dan behouden. Datgene dat voor jou niet werkt, dat laat je weer los!

HOERA, driewerf HOERA voor:

  • met heel veel liefde in de eigen pot gemaakt
  • gezond en bovenal lekker, maar ook flexibel: het moet plezant blijven
  • zonder veel gedoe te prepareren
  • ook voor zoetbekskes, met zo min mogelijk geraffineerde suikers
  • goe vettig, jawel met goeie vetten
  • meestal zonder gluten (omwille van glutengevoelige hubby)
  • 80% uit den hof of van de (bio)boer om de hoek
  • 20% met poten of pluimen recht van de wei of uit ’t water
Word KeukenREBEL!!

Sluit je aan bij de Keukenrevolutie en word zelf ook KeukenRebel

Schrijf je in voor de nieuwsbrief zo ben je steeds op de hoogte van het laatste nieuws!
Word KeukenREBEL!!

Profiel

Sylvianne Spitaels
Sylvianne SpitaelsKeukenrebel
Trendwatcher@nomadtrendwatching, Trainer@extratijd, Foodlover@Keukenrevolutie

Weetjes

Ik geloof in diversiteit en overvloed en dat iedereen zijn eigen weg en zijn eigen waarheid kan zoeken. Ikzelf? Ik lees, ik leer en ik experimenteer om te toetsen hoe iets voor mij (en mijn gezin) werkt. Wat werkt? Dat hou ik. Wat niet werkt? Dat laat ik weer los. Dan lees en leer ik verder …

Ik wil levenslang leren en experimenten doen. Ik ben dan ook wel altijd een cursus of training aan het volgen in heel uiteenlopende gebieden. Ik hou van onverwachte en nieuwe dingen en probeer altijd met een open geest naar de wereld te kijken. De domeinen die mij momenteel bezig houden zijn:

  • Koken natuurlijk, ik ben dit jaar bezig aan mijn 2 jaar verkort traject keukenverantwoordelijke aan Spermalie
  • NLP & de impact van ons denken op ons gedrag
  • Persoonlijke energie & gedragsverandering
  • Voeding & de impact ervan op onze gezondheid, energie en ons denken
  • Biohacking
Maar ook:
  • Fotografie & foodfotografie
  • Desktop publishing

Na jaren in het bedrijfsleven te hebben gewerkt als: ‘ik leid werkelijk al je projecten in goede banen’ ben ik in 2013 mijn eigen bedrijf gestart als trendwatcher in food & lifestyle. Ik werk als marketeer en trainer voor ExtraTijd en droom er van om dit verder uit te breiden naar ‘performance en energy coach’. Mijn andere site: nomadtrendwatching

Mocht je er nog aan twijfelen, ik loop steeds warm voor volgende activiteiten

  • koken & eten
  • reizen & lezen
  • wandelen, yoga & paardrijden

Favoriete quotes:

  • If you don’t like where you are – MOVE. You’re not a tree
  • If you’re the smartest person in the room, you’re in the wrong room
  • Not all who wander are lost
  • The constant happiness is curiosity

Bel me, schrijf me, laat me iets weten,...

Ik hou er van nieuwe mensen te ontmoeten, neem dus gerust contact met mij op en laat ons samen een leuke koffieshop ontdekken!

Wil jij je producten graag op de keukenrevolutie?