Heb je de beginners groene smoothie geprobeerd? Misschien lijkt het je een stap te ver om ’s morgens groenten te eten? Probeer dan misschien eerst deze fruitsmoothie met bessen en yoghurt, dat ligt vrij dicht tegen gewone yoghurt, maar bevat veel minder suikers en veel meer echt fruit. De kinderen zullen er dol op zijn.

De granola zorgt voor extra crunch, dat is aangenaam en verrassend. Koop hem in de biowinkel en lees het etiket na. Kies voor Granola die geen suiker bevat, want dat zorgt voor een dip rond 10 uur.

Tips: Vervang de granola door gehakte noten of zaden en pitten, die vind je overal.

Gezond want: Blauwe bessen bevatten zeer veel anti-oxidant en zijn nu op hun best. Ook zitten ze vol met vitamine C, Vitamine B en vitamine A. Ze helpen bovendien om ons korte termijn geheugen op peil te houden.

 

Blauwe bessen smoothie met granola
Recept Afdrukken
Stemmen: 0
Score: 0
Jij:
Stem op dit recept!
Voeg to aan Menu Plan:
Dit recept is toegevoegd aan je Menu Plan
Voeg toe aan Winkellijst
Dit recept zit in jouw Winkellijst
Prep Tijd 5 min
Porties
personen
Ingrediënten
  • 1 potje griekse yoghurt ongesuikerd
  • 1/2 potje water gebruik het potje van de yoghurt
  • 250 gr blauwe besjes diepvries
  • 2 banaan
  • 4 el granola ongesuikerd
  • 6 blauwe druiven
  • 1/2 doosje blauwe bessen
Prep Tijd 5 min
Porties
personen
Ingrediënten
  • 1 potje griekse yoghurt ongesuikerd
  • 1/2 potje water gebruik het potje van de yoghurt
  • 250 gr blauwe besjes diepvries
  • 2 banaan
  • 4 el granola ongesuikerd
  • 6 blauwe druiven
  • 1/2 doosje blauwe bessen
Stemmen: 0
Score: 0
Jij:
Stem op dit recept!
Voeg to aan Menu Plan:
Dit recept is toegevoegd aan je Menu Plan
Voeg toe aan Winkellijst
Dit recept zit in jouw Winkellijst
Instructies
  1. Voor de smoothie: Doe het water, de yoghurt, 1 banaan en het bevroren fruit in de blender en mix goed tot je smeuïge crème krijgt.
  2. Doe deze onderaan in een glas en strooi er de granola over. Verdeel er het fruit over.
Deel dit Recept