darmen

//Tag:darmen

Gezonde darmen: deel 3

By | 2017-01-24T17:15:45+00:00 januari 24th, 2017|jouw lichaam, Stap voor Stap gezonder|

Wil je weten hoe je darmen en de samenstelling van je darmflora je gewicht bepalen? Lees dan ook Deel 1: Focus op je darmen ipv op calorieën en Deel 2: Gezondere darmen met pro- en prebiotisch . Gezonde darmen = ... Je darmen voeden, doe je door voedingsmiddelen te vermijden die ontstekingen kunnen veroorzaken in je darmen, door je spijsvertering te verbeteren, door eventueel zieke darmen zoveel mogelijk te genezen (vb lekkende darm), door de opname van voedingsstoffen te maximaliseren en door het evenwicht in je [...]

Gezonde darmen: deel 2

By | 2017-01-17T12:14:50+00:00 januari 17th, 2017|jouw lichaam, Stap voor Stap gezonder, Uncategorized|

Je darmbacteriën bepalen je gewicht. In totaal dragen we elk zo'n 100 blijven ofwel 2 kilo darmbacteriën. Er bestaan zo'n 1100 verschillende soorten darmbacteriën, maar de meeste gezonde mensen hebben er zo'n 180. Dikke mensen ongeveer 160 en mensen met chronische darmproblemen maar 50. De precieze samenstelling van jouw darmbacteriën of darmflora is uniek, het is en combinatie van die 1100 verschillende soorten en wordt je unieke microbioom genoemd. 2 grote groepen of 'stammen' bacteriën bevolken je darmen: de bacteriodeten en de firmicuten. Afhankelijk van welke [...]