Home/Weekmenuplannen/3/2016 week 1

‘Overnacht’ havermout

Overnight Oats Een gezond ontbijt op tafel krijgen is niet altijd even eenvoudig. Vooral tijd speelt daarbij een belangrijke rol.

Keralaanse viscurry

Sinds ik voor Colruyt Group Academy kookworkshops geef, ben ik nog meer geboeid door de eenvoudige en gezonde keuken uit

Purple detox – Paarse smoothie

Paarse groenten en fruit bevatten dan weer veel polyfenolen: fenolzuren, flavonoïden zoals anthocyaninen en resveratrol. Polyfenolen zijn ontstekingsremmers en kankerbestrijdende

Geroosterde wortelen met feta salade met tahini dressing

Wortelen zijn zalige wintergroenten. Eenmaal je ze geroosterd heb in de oven, kan je niet meer zonder. Het is zo

Orange is the new black – Oranje smoothie

Deze smoothie gaat een stapje verder. We zijn het immers gewoon om fruit te drinken. Groenten is net is minder

Gekruide roze linzensoep met zoete aardappelen

Heb je maar een half uurtje tijd en wil je toch iets warms en comfortgevend op tafel zetten? Wie wil

Boerenkool salade met zoete aardappel en pompoen

Een mooie vegetarische winterse salade. Deze salade kan perfect dienen als lunch of als avondmaaltijd. Hij is lekker vullend en

Go to Top